Meriv Çawa Bi Kasêta Athletic Li Ser Xew Dike?

Kasêta werzîşê ji ber kapasîteya wê ya piştgirîkirina movikan û kêmkirina birînên werzîşê- di perwerdehî û rehabîlîtasyonê ya rojane de bûye amûrek bingehîn. Lêbelê, pir kes meraq dikin, gelo hûn dikarin kasêta werzîşê di şevekê de bihêlin? Vê gotarê dê bersivê eşkere bike û awayê rast a karanîna tape werzîşê ya bi şev parve bike, ji we re dibe alîkar ku hûn bi ewlehî û rehet razên.

Dema ku bi rêkûpêk û bi tansiyonek rast were sepandin, pir kesên saxlem dikarin bi şev tape werzîşê bi ewlehî li xwe bikin. Tewra di dema xewê de, masûlk û lîgament astek tansiyonê diparêzin, û kaseta bi rêkûpêk hatî sepandin dikare piştgirî bide movikan dema ku rê li deverên birîndar an xedar dike da ku di rewşek ewledar de bimînin, xetera tevgera ne asayî an zêde dirêjbûna şevê kêm bike û arîkariya başbûnê bike. Lêbelê, heke kaset pir teng be an bi xeletî were sepandin, dibe ku ew damarên xwînê an endikên nervê bitepisîne, ku bibe sedema gerguhêz, sorbûn, an bêhişbûnê. Ji ber vê yekê, dema ku meriv karanîna şevekê dihesibîne, girîng e ku meriv hişkbûna kasêtê li gorî hewcedariyên kesane rast bike û bersiva laşê xwe ji nêz ve bişopîne da ku hem ewlehî û rehetiyê peyda bike.

Berî ku hûn bi şev tapeya werzîşê bikar bînin, hûn hewce ne ku hûn rêbaza serîlêdanê ya rast û gavên operasyonê bişopînin, ku ne tenê dikarin bandora piştgiriyê peyda bikin lê di heman demê de rehetiya cilê jî baştir bikin.
• Cihê armancê nas bikin:Movik an masûlkeyên ku pêdiviya wan bi piştgirî an parastinê ne, wek pal, çok, an destikê hilbijêrin.
• Çermê amade bikin:Deverê bi tevayî paqij bikin û zuwa bikin da ku rûn an xwêdan bandorê li adhejena tapeyê nekin.
• Kasêtê bipîve û bibire:Bi dirêjahiya qada ku tê parastin, kasêtê birîn. Hûn dikarin wê hinekî dirêj bikin da ku çêtir li gorî masûlk an movikê tevbigerin.
• Di rêza rast de bicîh bikin:Pêşî dawiya destpêkê ewle bikin, dûv re bi nermî kasêtê li ser tîrêjên masûlkeyê an riya tevgera hevbeş bicîh bikin, piştrast bikin ku rêwerziya piştgiriyê li pey tevgera xwezayî ye.
• Tengasiyê kontrol bikin:Kasêtê bi dirêjkirina sivik bicîh bikin, gera xwînê ya rast biparêzin. Kontrolek hêsan ev e ku divê tiliyek bi hêsanî di binê kasêtê de biqelişe da ku rehetiyê peyda bike.
• Rêjeya tevgerê kontrol bikin:Piştî serîlêdanê, bi nermî girêkên xwe bihejînin da ku qada tevgerê biceribînin. Ev ê piştrast bike ku dema ku piştgirî diparêze, pozîsyona weya xewê bi şev nayê sînorkirin.
• Ger hewce be qatên parastinê bikar bînin:Ji bo çermê hesas an xitimî-, qatek zirav ji qumaşê bijîjkî an gazê bixin bin kasêtê da ku acizbûnê kêm bikin.

Berî ku hûn bi kaseta werzîşê razin, van serişteyên ewlehiyê yên bingehîn bişopînin:
1. Tapeya Rast hilbijêrin
Tîpa werzîşê ya ku bêhna xwe vedike û xwedan elastîka guncan e, pêşîn bidin, di heman demê de ku acizbûna çerm an zexta zêde kêm bike piştgirî peyda dike.
2. Bersiva laşê xwe bişopînin
Ger berî an di nav şevê de we xitimîn, bêhnbûn, sorbûn, an nerehetiyek ne asayî bi we re çêbibe, tavilê kasêtê rakin.
3. Bikaranîna Berdewam Sînor
Tewra ji bo mirovên tendurist, tê pêşniyar kirin ku dirêjahî û pirbûna karanîna şevekê birêve bibin û ji pêwendiya dirêj dûr bikevin.
4. Şêwirmendiya Pîşeyî Bigerin
Kesên ku bi birîndarî an pirsgirêkên hevbeş ên kronîk hene, divê berî ku bi şev tapeya werzîşê bikar bînin bi bijîşkek an terapîstek laşî re şêwir bikin da ku ewlehiyê bigirin.

Xewa bi kasêta werzîşê pêkan e, lê girîng e ku meriv serîlêdana rast, tansiyona guncan, û karanîna kaseta bêhnfireh, rehet misoger bike. Wekî din, şopandina bersiva laşê we û birêvebirina dema karanîna dê bi ewlehî û bi bandor piştgirîya movik û masûlkeyên we bike, arîkariya başbûna şevekê bike.

L WELL, li gel rêberên serîlêdana profesyonel, kasetek werzîşê ya bêhn û rehet pêşkêşî we dike, ku ji we re dibe alîkar ku hûn di şevekê de piştgirî û parastina çêtirîn ji bo movik û masûlkeyên xwe bi dest bixin.Paqij bûnîro hûn li ser hilber û serişteyên karanîna L WELL bêtir fêr bibin, û her serîlêdanê ewletir û rehettir bikin.